想要孩子平时多吃些什么食物比较好

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刘玲福建医科大学附属协和医院   副主任医师 擅长: 小儿支气管炎，支气管哮喘，多吃肺炎，什食呼吸道感染，物比先天性 帮助网友：259 微信扫一扫，较好随时问医生 2006-01-15 10:25:12

      你好，想孩要孩子之前一定要调理好身体，多吃只有你的什食身体好了才能保证孩子，平时我们可能有很多嗜好，物比比如有的较好人喜欢吸烟、饮酒、想孩食用辛辣或高糖食物等。多吃这些嗜好在平时似乎不是什食什么问题，而对于计划怀孕的物比夫妻，尤其对已经怀孕的较好孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。因此在怀孕前应终止这些不良嗜好：过量食用辛辣食物：我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的母亲，为了您能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调整好您的饮食结构。